Abzunehmen durch Intervallfasten ist nach neuesten Erkenntnissen nicht nur gesund, sondern auch einfacher als gedacht!

Man muss sich  nur an eine Regel halten: Zwischen zwei Mahlzeiten wird eine Esspause von 16 Stunden eingelegt. Dazwischen darf man essen, was man will. Am besten gelingt das Abnehmen allerdings mit den leckeren Suppen aus dem Schlank-Kochbuch. Sie sind sätti-gend und helfen mit, nach und nach das überschüssige Fettpolster zu verringern und doch den gefürch-teten Jojo-Effekt zu vermeiden.

Die Suppen eignen sich bestens als Mittag- oder Abendessen. Dazu gibt es ganz nach Essgewohnheit tolle Frühstücks- oder Brotzeit-Ideen.

Sobald das Wunschgewicht erreicht ist, kann man natürlich auch weiterhin die leckeren Rezepte nachkochen. Man darf nun jedoch die einzelnen Portionen großzügiger bemessen!